钟文仁放假了，ta收到了一份寒假注意事项

倒计时三天、两天、一天……

最后五门科目、三门科目、一门科目……

终于放假了！

在放假之前的我们，一边“三更灯火五更鸡” 地挑灯夜战复习，一边掰着指头数日子，暗暗期盼着假期的来临。

对寒假的渴望就像是一根金灿灿的胡萝卜吊着我们不断前行努力，翻过一座座考试的大山。面对得之不易的假期和考试结束的疲惫，这正是一个休息的好时光，不宜辜负。

勇往直前，但别透支自己

也许我们都听过这样的话——“每一个寒暑假都要好好珍惜，因为这是你超过前排同学的机会。”

听说有的“学霸”的假期是这样的——“大年三十将家中网线拔掉”“整个寒假把自己封闭在一间小屋里学习”“大年初一鞭炮声响起时还在做题”……

“很多人赢在了假期，也有很多人输在了假期。”努力是对的，但努力的方式很重要。每个人的精力是有限的，四季无休其实是在透支自己。

这不仅会增加罹患各种疾病的风险，更容易造成人们情绪的透支。情绪衰竭会导致情绪疲惫、生活热情流失，严重的话，会影响一个人的工作、学习和生活。积压太久，甚至可能进一步导致更为严重的心理疾病。

人生不是百米冲刺，而是一场马拉松，重要的不是某一次的速度，而是你葆有对生活和工作的热情，能够一直跑下去。

放假是充电，提高效率才是目标

因为平日里选了五天早八点的课，所以我周日的时候会选择放纵一下自己，睡到自然醒。虽然浪费了一个早上，但是至少周一的时候我的电量是满满的。

在一个多月前英语四级考试的前一夜，我在刷试卷的时候，突然觉得自己听力和阅读怎么也不行，那晚的错误率高达百分之五十。怎么可以这样上考场呢？我愈发心焦和紧张。

“休息一下吧，你已经复习很久了，没有问题的。”室友劝我，并且硬拉着我哈哈哈地看完两集英剧，看完之后，我顿觉神清气爽，放下试卷就去睡觉了。

第二天早上的考场上，虽然并没有如有神助，但是也的确是精神饱满的，并且考得不错。

其实，就算是机器，也总有需要停下来充电的时候，更何况人。所以不要因为停下来休息而焦虑，找到适合自己的学习节奏，提高效率，才能事半功倍。

好好休息，不等于放纵

休息的方式很多，有些人就喜欢躺着什么都不做，感觉世界都是自由自在的，有的人喜欢出去跑跑步， 释放积累的压力。

对有的人来说，制作美食和享受美食是休息——

@草莓猫爱吃黄油 ：“放假太好了呜呜，可以做寿司和奶枣啦，好享受！”

对有的人来说，有家人陪伴享受生活是休息——

@shanshan：“晚上和我妹吃了日料，现在边看电影边泡脚，我就喜欢这种第二天不用早起上班的休息日子。”

对有的人来说，和爱人一起傻乎乎甜蜜蜜是休息——

@九七：“一想到休息了能和男朋友一起看电影、吃好吃的、一起傻笑，就好开心啊哈哈哈。”

每个人喜爱的事情都有所不同。选择哪种放松方式并不重要，重要的是，你能从中获得喜悦，恢复力量继续战斗。

休息的时候，就好好休息，不要再去想手上的工作，全身心地投入到你喜欢做的事情当中，用这件事带来的幸福感，缓解自己的压力。但也不可放纵自己的懒惰，睡一个假期固然也算休息，但是这样的休息让人无法应对接下来的工作和学习，也不可取。

劳逸结合，持续而均匀地努力，人生的这场马拉松，你是最有潜力的选手。 

寒假安全提醒：

①外出时务必切断电、锁好门窗，做好防盗措施。

②注意防范电信诈骗，使用正规网络平台购物，避免网上购物上当受骗。

③乘坐正规交通工具，注意外出人身、财物安全。

④牢记网络非法外之地，不浏览非法网站，不得在微信、微博等网络平台散布、传播不良不实信息。

⑤遵纪守法，规范言行举止，防止发生打架斗殴、参与赌博、违反公序良俗等违法违纪行为。

留校的同学请注意：

①自觉遵守疫情防控相关规定和要求，遵守校园安全管理规定，配合落实防疫措施，如证件查验、测体温、出示健康码、戴口罩、非必要不聚集等。

②禁止在宿舍存放或者使用危险物品及违章电器；不得使用煤气炉、蜡烛等明火；不得私拉电线、私自使用公共电源等。

③禁止在宿舍楼栋和实验室楼等楼宇内停放电动车及为电动车电池充电。

④禁止在学生宿舍楼内吸烟、酗酒、饮酒。

⑤禁止在宿舍内进行非法传销、传教、宗教聚会及封建迷信活动。

⑥禁止携带管制刀具、易燃易爆或有毒危险物品等进入宿舍。

⑦禁止擅自留宿非本宿舍成员，严禁爬窗、爬楼等行为，禁止未经批准私自调换宿舍、床位、私借钥匙或出租宿位给他人。

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版权声明

来源：共青团中央、中山大学保卫处

编辑：谢金泽、黄佩琳

初审：李劲峰

审核：陈方

审核发布：于海燕